什么是头皮ASMR？它为什么能让人感到放松？

头皮ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过模拟轻柔的抓挠、按摩或梳理头皮的声音和触觉刺激，触发愉悦的酥麻感或深度放松的体验。这种效果可能源于人类对亲密关怀（如小时候被梳头或抚摸）的本能反应，加上舒缓的白噪音（如发丝摩擦声）能降低焦虑，帮助集中注意力或入睡。