什么是“漫步ASMR”？它如何帮助人们放松？

“漫步ASMR”是一种通过录制自然行走时的环境声音（如脚步声、风吹树叶声、鸟鸣等）来触发ASMR（自发性知觉经络反应）的音频或视频内容。这类内容能通过沉浸式的听觉体验，帮助听众缓解压力、改善睡眠，或达到专注冥想的状态，尤其适合喜爱自然白噪音的人群。