什么是ASMR商品？它对缓解压力真的有效吗？

ASMR商品是专为触发自主感官经络反应（ASMR）而设计的产品，如模拟耳语的麦克风、触感工具（如毛刷、硅胶按摩器）、或环境音设备（雨声模拟器）。其原理是通过轻柔的视觉、听觉或触觉刺激，帮助用户放松。科学研究尚无定论，但许多使用者反馈它能缓解焦虑、改善睡眠，效果因人而异。建议结合个人敏感度选择合适类型（如声音类或触觉类）。