ASMR（ Autonomous Sensory Meridian Response，自主感觉经络反应）是一种通过声音、视觉或触觉等刺激产生的愉悦感受，内啡肽则是大脑分泌的一种天然化学物质，通常与舒适感和快乐感相关联。结合ASMR和内啡肽，可以说ASMR刺激能够促使内啡肽的释放，从而减轻压力、焦虑，以及提高放松感，改善睡眠质量，帮助人们恢复心理平衡。**
ASMR（ Autonomous Sensory Meridian Response，自主感觉经络反应）是一种通过声音、视觉或触觉等刺激产生的愉悦感受，内啡肽则是大脑分泌的一种天然化学物质，通常与舒适感和快乐感相关联。结合ASMR和内啡肽，可以说ASMR刺激能够促使内啡肽的释放，从而减轻压力、焦虑，以及提高放松感，改善睡眠质量，帮助人们恢复心理平衡。**