什么是一秒入睡助眠ASMR？

一秒入睡助眠ASMR是一种通过特定声音和刺激来帮助人们放松、减轻焦虑，从而快速入睡的方法。这些声音通常包括轻柔的耳语、轻拍声或自然环境音，能够营造出舒适的氛围，让听者在短时间内感受到放松与安宁。