什么是ASMR鸣钟，它如何帮助人们放松？

ASMR鸣钟是一种通过录制或模拟钟声、金属共鸣等柔和声音，触发自主感知经络反应（ASMR），帮助听众缓解焦虑、改善睡眠的音频内容。其缓慢的节奏与悠长的余韵能引导大脑进入平静状态，常用于冥想或减压场景。