什么是ASMR药草视频？它如何帮助观众放松？

ASMR药草视频是一种通过视觉和声音触发自主感知经络反应（ASMR）的沉浸式内容。视频中通常包含轻柔处理药草的特写镜头，如揉搓薄荷叶、切割薰衣草或研磨干燥草药，同时配合细微的环境音和耳语解说。这些视听元素能刺激观众的感官，引发头皮发麻的放松感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。例如，观众可能通过屏幕仿佛闻到虚拟的药草清香，在舒缓的沙沙声中进入平静状态。这类视频将自然疗愈与ASMR技术结合，成为数字时代的“声音草药学”。