什么是牙膏ASMR，它如何通过声音带来放松体验？

牙膏ASMR是一种通过模拟挤牙膏、刷牙等日常护理声音，触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。创作者会刻意放大牙膏管挤压时的细腻嘶嘶声、膏体与牙刷毛接触的黏腻摩擦声，以及轻柔的刷牙节奏声。这些重复、低语般的白噪音能刺激听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、改善睡眠，将寻常的洗漱时刻转化为沉浸式的感官疗愈体验。