“ASMR中暑”并非医学概念，而是网络社群中用来形容一种特定体验的比喻性说法。它指的是在聆听或制作某些ASMR（自发性知觉经络反应）内容时，因过度沉浸于持续、强烈且密集的感官刺激（如长时间佩戴耳机收听密集的耳语、敲击、摩擦声等），而产生的一种类似轻度中暑的生理与心理反应。其可能表现包括：头脑昏沉、注意力涣散、身体乏力、烦躁或恍惚感，甚至伴有轻微的头痛或恶心。
与因高温导致体温调节失衡的医学中暑有本质不同，“ASMR中暑”的核心诱因是感官过载而非高热环境。它更像是用脑过度或感官疲劳的状态，通常停止刺激、休息后即可快速缓解。这个说法生动地提醒ASMR爱好者，即使是令人放松的声音，也需适度消费，避免长时间高强度聆听，以免适得其反。