什么是ASMR听力体验？它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）听力体验是指通过轻柔的声音（如耳语、敲击、翻书等）触发大脑的愉悦感，从而帮助缓解压力、改善睡眠。这些声音能刺激大脑释放安抚性化学物质，使人进入放松状态，适合焦虑或失眠人群。