为什么搓脚ASMR视频能让人感到放松和助眠？

搓脚ASMR视频通过轻柔的摩擦声、细腻的手部动作以及贴近麦克风的收音效果，触发观众的"自发性知觉经络反应"（ASMR），带来头皮发麻、放松或困倦感。这种声音和视觉刺激能降低焦虑，类似真实触觉体验，尤其适合压力大或失眠人群。