什么是ASMR抓挠皮肤音声，它如何帮助听众放松？

ASMR抓挠皮肤音声是通过模拟轻柔抓挠皮肤表面的声音，触发听众的自主感知经络反应（ASMR），引发头皮发麻、放松愉悦的感受。这类声音常能缓解焦虑、改善睡眠，因其细腻的节奏和贴近耳边的真实感，让人产生被安抚的心理效果。