ASMR在防疫期间有什么帮助？

ASMR可以通过其舒缓的声音和轻柔的刺激，帮助人们减轻压力和焦虑，提升情绪，改善睡眠质量。这在防疫期间尤为重要，因为许多人可能会因为疫情带来的不确定性而感到紧张。因此，ASMR可以成为一种有效的放松方式，帮助人们保持心理健康。