什么是工作ASMR？它如何帮助提高工作效率？

工作ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过轻柔的环境音（如键盘敲击声、书页翻动声、写字沙沙声等）触发大脑放松反应的音频或视频内容。它通过模拟安静的工作氛围，帮助听众减少外界干扰，缓解焦虑感，从而提升专注力。许多人会在需要集中注意力时将其作为背景音，间接改善工作效率，尤其适合需要长时间办公或学习的人群。