什么是地面ASMR，它为什么会让人感到放松？

地面ASMR是指通过录制或模拟脚踩在不同地面（如落叶、碎石、积雪、木板）上发出的声音，来触发自主感官经络反应（ASMR）的一种类型。这类声音通常具有节奏规律、质感丰富且音量适中的特点，能有效刺激听众的听觉，帮助大脑进入放松状态，缓解焦虑并促进睡眠，其原理类似于白噪音的安抚效果。