什么是ASMR？它如何通过音频或视频触发放松感？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）或视觉刺激（如缓慢的手部动作）引发的愉悦头皮发麻感，常伴随深度放松。其机制可能与大脑对亲密互动的本能反应有关，但科学解释仍在研究中。