什么是ASMR，如何开始体验？

ASMR是自发性知觉经络反应，通常通过特定的声音和视觉刺激（如耳语、轻声细语或柔和的动作）引发一种放松和愉悦的感觉。要开始体验ASMR，你可以在网上找到许多相关的视频或音频，选择适合自己的内容，找到一个安静舒适的环境，戴上耳机，放松身心，专注于听觉体验即可。