什么是ASMR回音音效？它如何帮助放松？

ASMR回音音效是通过模拟空荡空间中的声音反射（如轻语、敲击或摩擦声）制造出的舒缓听觉体验。这种音效能触发大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合需要专注或放松的人群。