什么是ASMR煮食视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR煮食视频是通过录制烹饪过程中的轻柔声音（如切菜声、煎炸声、搅拌声等）来触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应），从而带来放松或愉悦感的视频内容。这类视频通常注重环境音效和节奏感，能帮助缓解压力、改善睡眠，尤其适合喜欢治愈系声音的人群。