什么是做饭ASMR？它为什么能让人感到放松？

做饭ASMR是通过录制烹饪过程中的声音（如切菜声、油炸的滋滋声、碗碟碰撞声等）来触发受众的自主感官经络反应（ASMR），产生放松、愉悦或助眠效果的一种视频或音频内容。这类视频通常注重环境音的细节捕捉，弱化语言解说，通过沉浸式的声音体验让人仿佛身临其境，从而缓解压力、改善睡眠或单纯享受感官的治愈感。例如，清脆的切黄瓜声、黄油在锅中融化的细微声响，都可能成为触发听众放松反应的关键元素。