什么是ASMR麻药？它真的能让人放松吗？

"ASMR麻药"是网络流行词，指通过ASMR（自发性知觉经络反应）视频或音频中轻柔的触发音（如耳语、敲击、摩擦声等）带来的强烈放松感，形容其效果像"麻醉药"一样让人瞬间舒缓。科学研究表明，ASMR确实能帮助部分人缓解焦虑、改善睡眠，但效果因人而异，需选择适合自己的内容。