什么是ASMR观看，它有什么好处？

ASMR观看是指通过观看特定的视频内容（通常是低语、轻声说话、物品触碰等声音）来体验自发性知觉经络反应（ASMR），这种体验常常带来放松和愉悦的感觉。它的好处包括缓解焦虑、帮助入睡和提高集中力等，是一种受欢迎的放松方式。