为什么ASMR掏耳朵视频能帮助入睡？比如少寒的助眠作品。

ASMR（自发性知觉经络反应）掏耳朵视频通过轻柔的耳语、细腻的摩擦声等触发音，刺激大脑释放舒缓的愉悦感，降低焦虑和心率。少寒等创作者擅长用逼真的3DIO麦克风收音，模拟真实掏耳体验，这种沉浸式的听觉体验能引导听众进入放松状态，从而更容易入睡。