什么是ASMR热身，为什么它对ASMR体验很重要？****

ASMR热身是指在开始观看ASMR视频或进行ASMR活动之前，先进行一些放松和调整心态的过程。这个过程可以帮助观众更好地进入放松状态，提高对ASMR刺激的敏感度，从而增强整体体验。通过深呼吸、轻柔的音乐或简单的冥想，能够更好地享受ASMR带来的舒缓效果。**