什么是大海ASMR，它为何能让人感到放松？

大海ASMR是通过录制真实的海浪声、潮汐涌动或轻柔的海风等自然环境音，结合双耳收音技术制作的沉浸式音频体验。它能激活大脑的放松反应——规律的海浪节奏与白噪音类似，可掩盖环境干扰，帮助缓解焦虑；低频涛声会触发颅内共鸣感，促进内啡肽释放，从而调节呼吸频率，改善睡眠质量。这种声音疗法的本质是模拟人类在安全自然环境中的原始安心感。