什么是ASMR吸收，它如何帮助人们放松？

ASMR吸收通常指通过聆听自主感官经络反应（ASMR）内容（如轻柔耳语、敲击声等），使人进入一种深度放松状态的过程。这种体验通过触发大脑的愉悦反应，帮助缓解压力、焦虑或失眠，类似于一种“声音按摩”，让身心逐渐吸收平静感。