什么是“抠水果ASMR”？它为什么能让人感到放松？

“抠水果ASMR”是一种通过视觉和听觉触发自主感知经络反应（ASMR）的舒缓内容形式，通常以近距离拍摄剥柚子、挖木瓜、掏火龙果等多汁水果的过程为主，配合细腻的摩擦声、切割声和汁水声，引发观众头皮发麻、放松愉悦的感受。这种内容结合了食物解压的视觉满足感和ASMR的听觉刺激，能帮助缓解焦虑，提升专注力，成为流行的数字疗愈方式之一。