什么是ASMR打直，它如何帮助我们放松？

ASMR打直指通过刻意录制或编排的触发音（如耳语、轻敲、摩擦声等），以直接、无剧情铺垫的方式呈现给听众，帮助快速引发颅内愉悦反应。这类内容通常结构简洁，直击听觉敏感点，能有效缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合需要在短时间内放松神经的现代人群。