“劣势ASMR”并非一个官方分类，而是一个在ASMR爱好者社群中产生的趣味性概念。它指的是那些本意旨在引发放松和愉悦的ASMR视频中，意外出现的、让部分听众感到不适或“出戏”的元素。这些元素非但不能触发酥麻感，反而可能产生反效果。与旨在放松的常规ASMR不同，“劣势ASMR”的效果往往是消极或令人哭笑不得的。
例如，常见的“劣势”包括：过重或不规律的呼吸声（感觉像被贴脸吹气）、尖锐的摩擦音（如指甲不小心刮蹭麦克风）、突然的巨响或翻车（物品意外掉落）、过于刻意的表演感（让人意识到是在“演”而无法沉浸），以及某些特定的触发音（如湿漉漉的嘴部声音对部分人来说是“雷区”）。它的“笑点”或讨论点在于，创作者精心设计的放松场景，因为一个微小失误而功亏一篑，这种反差形成了独特的喜剧效果。因此，讨论“劣势ASMR”更像是一种对ASMR视频中意外“翻车”时刻的善意的调侃和共鸣。