什么是ASMR抓手？它如何触发放松反应？

ASMR抓手是指通过模拟轻柔抓握、揉捏或触碰物体的声音（如泡沫、黏土、布料等），利用其细腻的摩擦声和节奏感，引发听众的ASMR（自发性知觉经络反应）。这类声音常伴随视觉触发（如手部动作），通过激活大脑的感官区域，帮助缓解焦虑并促进睡眠。