为什么裁纸的ASMR视频能让人感到放松和舒适？

裁纸的ASMR视频通过触发"自主感官经络反应"（AutonomousSensoryMeridianResponse）带来放松感。纸张被切割时产生的细微摩擦声、清脆的撕裂声以及剪刀滑过纸面的规律性节奏，会刺激听众的听觉神经。这种重复且温和的听觉刺激能帮助大脑释放内啡肽，降低皮质醇水平，从而缓解焦虑。同时，视觉上整齐的裁切过程和纸张的纹理变化，也能通过感官协同作用增强镇定效果，类似白噪音的助眠原理。