什么是休闲ASMR?它有什么作用?

休闲ASMR(AutonomousSensoryMeridianResponse)指通过轻柔的声音(如耳语、敲击、翻书等)或视觉触发(如慢动作画面),帮助听众放松身心、缓解压力的内容。常见作用包括助眠、减轻焦虑、提升专注力等,适合在休息或睡前体验。什么是休闲ASMR?它有什么作用?-休闲asmr