什么是灌水ASMR？它为什么能让人感到放松？

灌水ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过模拟倒水、水流声或液体流动的视听内容，触发听众愉悦的颅内刺激反应。其舒缓效果源于流水声的规律性白噪音，能掩盖环境杂音，同时激活大脑的放松反应，类似自然雨声或溪流的环境音效，常用于助眠或减压场景。