什么是ASMR数数视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR数数视频是一种通过轻柔、缓慢地念数字（如从1数到100）来触发观众自主感知经络反应（ASMR）的内容。这种视频通常结合耳语、重复的节奏或舒缓的背景音，能帮助缓解焦虑、促进睡眠，因其规律性和低刺激特性让人感到平静专注。