听说赫敏在ASMR视频中搓手数数能够帮助人们放松入眠，这种声音真的有效吗？

是的，赫敏搓手数数的声音非常柔和且有节奏，能够产生一种安静舒缓的氛围，让人感到安心，进而帮助放松身心，进入睡眠状态。许多人在听到这种声音时，会感到心情愉悦，焦虑减轻，从而更易入眠。