最近网上很多人都在讨论“ASMR”，这到底是什么东西？听起来很神秘。

ASMR其实是“自发性知觉经络反应”的英文缩写。简单来说，它就是一些人通过聆听某些轻柔、重复的声音（比如耳语、翻书声、敲击声）时，头脑和身体产生的一种非常放松、愉悦，有时像头皮发麻的刺痛感。很多人会看专门的ASMR视频来帮助入睡、缓解焦虑。它并不神秘，就是一种令人舒服的感官体验。