最近经常听到“ASMR”这个词，它到底是什么意思呢？

ASMR指的是“自发性知觉经络反应”，它描述的是一种通过特定声音或视觉刺激，在头皮、颈部或身体其他部位产生的令人放松的刺痛感。比如耳语、轻柔的敲击声或翻阅书本的声音，都可能触发这种舒适感。很多人会通过收听ASMR音频或视频来帮助入睡、缓解压力。