什么是ASMR场景模拟？它如何通过声音和视觉元素帮助人们缓解压力、获得放松与治愈？

ASMR场景模拟是通过精心设计的视听内容，还原如雨夜书房、森林咖啡馆或星空露营等沉浸式场景。创作者会利用环境音（如雨声、翻书声、火苗噼啪声）、轻柔人声（如耳语、指导语）以及细腻视觉画面（如暖光色调、缓慢动作），触发观众的颅内愉悦反应，帮助舒缓焦虑、改善睡眠。这种模拟本质是为大脑制造一个“安全结界”，让注意力从压力源转移至感官体验，从而激活副交感神经系统，实现身心深度放松。