什么是ASMR助眠唇部护理，它如何帮助改善睡眠？

ASMR助眠唇部护理是通过轻柔的唇部护理动作（如涂抹润唇膏、按摩等）结合ASMR特有的舒缓声音（如细微摩擦声、耳语等），刺激大脑产生放松愉悦的感官反应，从而缓解焦虑、引导身心进入平静状态，帮助使用者更快入睡并提升睡眠质量。