什么是ASMR气压触发音，它如何帮助放松？

ASMR气压触发音通常指通过模拟轻柔、稳定的气体释放或压力变化声音（如喷雾声、气囊泄压声等）来引发自主感知经络反应（ASMR）。这类声音具有规律且温和的物理特性，能刺激听众的听觉感官，帮助缓解焦虑、促进睡眠，其原理类似于白噪音的镇静效果，但更注重声音的细腻层次和空间感，从而营造出沉浸式的放松体验。