ASMR是否存在潜在风险或副作用？

虽然ASMR（自发性知觉经络反应）通常被认为是一种安全的放松方式，但部分人可能经历不适反应，如头皮发麻过度导致的紧张、对特定触发音的烦躁感，或依赖ASMR入睡而影响自然睡眠节律。极少数情况下，某些视频可能包含快速动作或闪烁画面，可能诱发光敏性癫痫患者不适。建议根据个人感受调整使用频率和内容类型。