什么是ASMR回声，它是如何产生放松效果的？

ASMR回声是指通过模拟声音在空间中的自然回荡（如山洞、空房间中的轻柔人声或物体敲击声），结合ASMR特有的低语、慢速节奏等触发音，营造出一种沉浸式的舒缓体验。这种回声效果能增强声音的立体感，让大脑产生被环绕的安心感，从而帮助缓解焦虑、促进睡眠。