什么是ASMR纯棉，它如何帮助放松？

ASMR纯棉是指通过视频或音频中轻柔摩擦纯棉材质（如衣物、毛巾等）发出的细微声音，触发受众的自主感官经络反应（ASMR），从而带来放松、舒缓焦虑的效果。这种声音通常温和且有节奏，能帮助听众缓解压力并改善睡眠质量。