什么是氧气ASMR，它真的能让人放松吗？

氧气ASMR是通过模拟氧气流动、呼吸声或轻柔的气流声触发自主感知经络反应（ASMR）的音频体验。这类声音通常包含舒缓的喘息声、轻柔的风声或模拟吸氧的细微节奏，能通过听觉刺激引发头皮发麻的放松感。科学研究认为，这类温和的重复性声音可能帮助调节呼吸频率，间接缓解焦虑，但其效果因人而异，需结合个人对声音的敏感性来判断。