什么是ASMR视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）视频是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发观众头皮或身体产生愉悦刺痛感的视听内容。这种反应能帮助缓解压力、改善睡眠，因其模拟了被关怀的亲密感，激活大脑的放松机制。