孕妇听ASMR有什么好处？

孕妇听ASMR可能有助于缓解孕期焦虑、改善睡眠质量，轻柔的触发音（如耳语、沙沙声）能刺激大脑释放愉悦感，降低压力激素。但需注意音量适中，避免突然的尖锐声响，并选择无强烈剧情或情绪波动的温和内容。