什么是ASMR落雨？它为什么能让人感到放松？

ASMR落雨是通过录制或模拟雨声（如轻柔的雨滴声、屋檐滴水、雷雨背景等）创造的听觉体验，常配合低声解说或环境音效。这种白噪音能掩盖干扰性杂音，规律的雨声频率会激活大脑的α波（与放松相关），同时触发ASMR特有的头皮酥麻感，帮助缓解焦虑并促进睡眠。