什么是ASMR，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或细微动作触发大脑产生愉悦放松感的体验。比如，.asmr悠然.通过录制自然音、翻书声、轻敲物品等声音，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，让人仿佛置身宁静的午后，感受到身心逐渐舒缓的治愈力。