什么是ASMR拾光，它如何帮助人们放松？

ASMR拾光是一种通过轻柔的环境音、人声或触发音（如翻书、耳语等）营造沉浸式听觉体验，常用于缓解压力、改善睡眠。它通过刺激听觉带来愉悦的感官反应，帮助听众进入平静状态。