什么是灯光跟随ASMR,它如何帮助放松?

灯光跟随ASMR是一种通过柔和变化的灯光(如缓慢移动的光点或渐变色)与ASMR音效(如低语、轻触声)结合的多感官体验。灯光节奏与声音同步,引导视觉和听觉的专注,从而增强沉浸感,帮助缓解焦虑、促进睡眠或深度放松。灯光跟随asmr